Здоровье Как Вы боретесь с сидячим образом жизни?

[Djodi]

У меня получается только ходить пешком. Некоторые подруги занимаются танцами, фитнесом, ходят в бассейн, у меня, к сожалению, нет такой возможности.

 

[igrok777]

На компьютере стоит программа EyeLeo - через каждые 45 минут блокирует монитор на 15 минут (время настривается). Встаю с кресла, прохаживаюсь, делаю несложный комплекс (еще под столом лежат гантели). По возможности больше хожу пешком. Несколько раз в неделю делаю прогулки километров по 10 (у меня рядом лес).

 

[alinis4e]

Ни для кого не секрет, что многие проводят на работе массу времени и у каждого разная специфика работы: одни находятся постоянно в движении, а вот другим приходится целый день просиживать за компом или за столом. Мне же интересно, как люди преодолевают недостаток движения. Поделитесь собственными методами и размышлениями.

Как борюсь? Лежу иногда
А, если серьезно, то до этого был шагомер и нашагивание шагов, а в этом году вот купила себе велик, катаю.