Здоровье Готовимся к пляжному сезону

[KlassPascha]

Нужно готовиться к пляжному сезону заранее и начинать нужно уже сейчас. Чтоб подготовить себя к дальнейшим физическим нагрузкам, начнем с простой утренней зарядки.

 

[Екатерина Зайцева]

Нужно удалить прыщик на спине...

 

[Nimeria]

@KlassPascha, боюсь мне одной зарядкой не обойтись)))Надо на диету сесть немного, ну и физические упражнения добавить конечно же, куда без них.

 

[Любов]

Никогда не понимала, как люди могут делать утреннюю зарядку. Мне сутра трудно даже встать с постели.🙁😉

 

[МаксимСычев]

Ахахаха, готовиться к пляжному сезону начинаю уже третий месяц подряд. Думаю, пора начинать заниматься спортом и сесть на правильное питание

 

[Djodi]

Надо прежде любить себя, а потом прессовать своё тело всякими зарядками. Вот нужно купить новый купальник, сарафан... Что там в тренде сейчас?

 

[mamaseverina]

Я уже готовлюсь: хожу тренироваться в спортивный зал, придерживаюсь правильного питания.

 

[Jura]

Извечные заботы подготовки к пляжному сезону. А осенью все встает на круги своя. Стараюсь тренироваться по мере возможности, а также кушать здоровую пищу независимо от времени года) Но на пляж пойду посмотреть, кто и как подготовился =)

 

[Sly_black]

Мне сутра трудно даже встать с постели.

Сова! как и я ))) Я честно пыталась с утра быть более активной.. уснула пока пыталась. Моя зарядка состоит в приготовлении кофе и перетаскивании его в постель. А потом поднимаешь чашку - пьешь - опускаешь.... видимо я тоже делаю зарядку, пусть и не здоровую ))

 

[Ispahan]

Даже не представляю себя занимающейся спортом в каком-нибудь спорт зале. За день с детьми так набегаешься, что и сил то нет. Вот только как то этот вид спорта не помогает.Пойду на пляж как есть )))

 

[anguish]

Никогда не понимала, как люди могут делать утреннюю зарядку. Мне сутра трудно даже встать с постели.🙁😉

Отлично Вас понимаю. Сама - сова. Идея, например, бегать по утрам, для меня из разряда фантастики. По крайней мере пока. И никогда не понимала и не пойму людей, которые по утрам до работы умудряются посетить спорт зал.
Но! Однажды, из-за проблем с поясницей на утреннюю гимнастику я таки подсела. Пара-тройка упражнений изо дня в день перед работой, которые занимали не больше 7 минут, давали видимые результаты. И самым странным было то, что я очень боялась пропустить хоть один день, ведь понимала, что стоит дать себе слабину, и всё полетит к чертям.
Так однажды и произошло... а теперь снова не могу наладить режим... Потому в этом году на пляже не появлюсь. Благо, у нас и погода не особо располагает. И деньги целее будут )))

 

[tata79]

А я считаю, что не надо стесняться 2-3 лишних килограмм или лишней складочки. Какая есть, такая есть. Красота внутри человека. Такие субъекты встречаются на пляже, с так называемыми пивными животами. Сейчас культ худобы, но люди с пышными формами тоже могут быть привлекательными. Некоторым полнота даже идет.

 

[Vano]

Немного нарастить рельеф мышц можно за час. Но этот рельеф спадает за 4-6 часов. Для пляжа хватит.
Поработайте лёгкими гантелями до усталости. Вот и всё....Жевательные движения - лицевые мышцы обострят. Лёгкие удары по подбородку делают его "волевым" - припухлость хряща - пару дней стоит, но не перестарайтесь, а то красный подбородок будет, как у чиновника.

 

[Элина]

У меня тоже началась активная подготовка. Обычно на Новый год позволяю себе расслабится. Но как только потеплеет, хочется чтобы ничего нигде не свисало лишнего. И не выпирало ))

 

[Алекс88]

Так трудно будет добиться результата. Готовится нужно не к пляжному сезону, а постоянно. Тогда организм всегда в тонусе будет и без всяких негативных последствий для него. Что для этого требуется - тренировки с отягощениями и турник, велосипед и лыжные прогулки. Но естественно, перед этим нужно пройти консультацию у врача.

 

[Olegzka_2018]

Уверен, что парни этим вопросом каждый год не интересуются! А вот представительницы слабого пола каждую весну начинают читать статьи, блоги, форумы в Интернете про то, как же все-таки избавиться от лишнего веса. 🙂

 

[Таиссия]

Я бы так не сказала. Хожу сейчас в спорт зал и наблюдаю большое количество мужчин разного возраста. Сейчас многие занимаются фитнемом. Раньше на каждом углу бары, пивнушки были, а сейчас спортивные клубы и фитнес центры. И это радует!

 

[Рамиль]

Раньше на каждом углу бары, пивнушки были, а сейчас спортивные клубы и фитнес центры. И это радует!

Если не секрет, в каком "чудо-городе" вы живёте? В большинстве городов - всё наоборот, пивнушек (баров, ресторанов и т.п) в разы больше чем спортивных клубов и фитнес центров, даже простая спортивная площадка - есть далеко не в каждом дворе.

 

[marinik]

У меня каждое утро теперь пробежка до трамвая 🙂 Раньше можно было на автобусе подъехать. А теперь пробки - быстрее добежать. До работы добрался, уже устал...

 

[FainaF]

У меня каждое утро теперь пробежка до трамвая 🙂 Раньше можно было на автобусе подъехать. А теперь пробки - быстрее добежать. До работы добрался, уже устал...

Каждый год с приходом весны я планирую ходить на работу и обратно домой пешком. Это в совокупности примерно 7км. И по идее вес должен хорошо снизиться за весенне-летний сезон. Хоть и хорош план, а вот невыполним оказывается.

 

[Porter]

как люди могут делать утреннюю зарядку

готовиться к пляжному сезону

Сова! как и я

Вообще резкие такие подготовки стресс для организма. Готовиться ни к чему не надо, нужно регулярно заниматься и быть в тонусе. Иначе можно сделать хуже для организма и для фигуры, запросто набрать вес от таких готовок к пляжному сезону. Тренироваться или делать зарядку можно и ночью, если вы Сова.

 

[Olegzka_2018]

@Porter, а вот это как раз вы правильно глаголите. Если все время (и зимой, и летом) выделять n-времени на занятие спортом, то наше тело будет постоянно в форме.

 

[олик]

Я не понимаю как можно начинать готовиться к пляжному сезону😵 А все остальное время вам пофиг на ваше здоровье? Правильное питание и физнагрузки - это норма для любого неглупого человека.

 

[Vlada]

Я тоже активно готовлюсь к пляжному сезону, а начала я эту подготовку с посещения фирменного магазина "Миловица" где купила самый дорогой купальник из новой коллекции.

 

[Элина]

Я не понимаю как можно начинать готовиться к пляжному сезону😵 А все остальное время вам пофиг на ваше здоровье? Правильное питание и физнагрузки - это норма для любого неглупого человека.

Я тоже так думала, пока моя семья не увеличилась в размерах. А готовлю на всех я. И даже правильного питания может быть много. Когда ты постоянно что то готовишь, пробуешь, добавляешь, доедаешь, чтобы тарелочку помыть.