Любая диета - это временное ограничение в еде. Как только это время заканчивается, человек, сидевший на диете, возвращается к привычному объеданию. И вес конечно же возвращается обратно
Полностью с этим согласен. Хотел только еще добавить, что бы ни пить жидкость придется отказаться от соли, сладкого и алкоголя. Потому, что именно эти вещества вызывают потребление жидкости.
Полностью согласен. Лежишь, смотришь телевизор в час ночи и снова захотел есть. Пожарил яичницу на сале, укропчиком посыпал. И всё замечательно. И поменьше, и почаще!
Вся суть должна свестись к тому что-бы получать калорий меньше чем вы их тратите, плюс дополнительно заниматься или в зале или бегом, вот и всё.
Ну, это очевидный принцип похудения. Однако же эндокринная система может работать очень по-разному, как от рождения, так и по причине приобретенной перестройки (нарушения). Калории из различной пищи, могут усваиваться лучше или хуже, откладываться в жир активно или о предельно ограниченно. По себе судить могу и по родителям. Никакой образ жизни, питания, даже запредельное обжорство при физической пассивности, не прибавляет членам нашей семьи килограммов настолько, чтобы это было очень заметно. А некоторые от единственной сдобной булочки или кусочка торта поправляются сразу.
Ели вы это в качестве совета пишите, то не лишним будет заметить, что менять привычный рацион, особенно ПОЛНОСТЬЮ отказываться от сахара и соли, нужно постепенно и осторожно. Метаболизм, однако, настроен уже на определённый режим, а значит резкое исключение из меню важных, пусть и условно вредных компонентов, может вызвать или обострить болезни.
Есть конечно, проверено на себе, я лечил изжогу и благодаря диете смог еще и лишний вес сбросить и лучше себя чувствую.
